รู้จัก “เวชศาสตร์ชะลอวัย” เพื่อสุขภาพที่ดี ให้คงอยู่กับคุณไปอย่างยาวนาน

เวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นศาสตร์ที่พัฒนามาอย่างต่อเนื่องมาอย่างยาวนาน สู่ยุคนี้ที่เทคโนโลยี และวิทยาการทางการแพทย์ก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว ประกอบกับคนหันมาดูแลสุขภาพและความงามกันมากขึ้น เราค้นหาวิธีต่างๆ เพื่อให้เรามีสุขภาพดีดูอ่อนกว่าวัย แน่นอนว่าเราไม่สามารถย้อนอายุหรือหยุดความแก่ของเราไปได้ตามกฎของกาลเวลา แต่เราก็ศึกษาและค้นพบศาสตร์แขนงหนึ่งที่ใกล้เคียงเป้าหมายของเรา คือ ทำให้แก่ช้าลง หรือชะลอวัย นั่นก็คือ เวชศาสตร์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัย (Anti-Aging) นั่นเอง

หากย้อนไป 55 ปีก่อน อายุเฉลี่ยของเราอยู่ที่ประมาณ 57 ปี ปัจจุบันอายุขัยอยู่ที่ประมาณ 75 ปี เพิ่มขึ้นเกือบ 20 ปี จากความก้าวหน้าทางการแพทย์ ทำให้โอกาสเสียชีวิตจากโรคติดเชื้อน้อยลงมากเมื่อเทียบกับอดีต พอมนุษย์เราสามารถมีอายุยืนยาวมากขึ้น เราจึงต้องเผชิญกับโรคที่เกิดจากความเสื่อมของร่างกายแทน ไม่ว่าจะเป็น ข้อเสื่อม สายตาเสื่อม สมองเสื่อม หรือโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง ที่เป็นต้นเหตุให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย

และเป็นที่รู้ชัดแล้วว่า การจัดการปัญหาเมื่อเกิดโรคแล้ว ยากและเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าการป้องกันไม่ให้เกิดโรคหลายเท่า เหมือนกับการตามซ่อมรถที่พัง และต่อให้ซ่อมได้ก็ไม่มีทางเหมือนเดิม ต่างจากการนำรถเข้าศูนย์เพื่อตรวจสภาพสม่ำเสมอ อายุการใช้งานย่อมนานกว่า

การดูแลร่างกายแบบเวชศาสตร์ชะลอวัย เราเน้นการป้องกันเป็นหลัก เหมือนการมาตรวจสุขภาพตามปกติ แต่ต่างกันที่จะมีการตรวจที่ลงลึกกว่าการตรวจสุขภาพโดยทั่วไป เพราะไม่ได้มาตรวจเพื่อหาโรคอย่างเดียว แต่เวชศาสตร์ชะลอวัย เราจะตรวจเข้าไปว่าในร่างกายเรามีอะไรที่มันยังขาดที่จำเป็นต้องเสริม หรือมีความเสี่ยงอะไรที่ต้องระวัง ที่จะมีผลต่อสุขภาพในระยะยาว เพราะหากเรารู้ก่อนตั้งแต่ยังไม่เป็นโรคและรีบป้องกันย่อมได้ผลที่ดีกว่า เน้นการดูแลจากภายในของเรา ถ้าภายในดีภายนอกก็จะดูดีขึ้นด้วย

เวชศาสตร์ชะลอวัยตรวจอะไรบ้าง??

การตรวจสุขภาพตามเวชศาสตร์ชะลอวัยนั้น นอกจากการตรวจ lab พื้นฐาน ดูการทำงานของตับ ไต น้ำตาล ไขมัน ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด แล้ว เราจะมีการตรวจที่ลึกกว่านั้น ไม่ว่าจะเป็น

ดูว่าระดับวิตามินในเลือดของเรา มีตัวไหนขาด ตัวไหนเกิน ซึ่งมีความสำคัญมาก หลายคนรับประทานวิตามินโดยไม่เคยตรวจดูระดับในเลือดเลย พอไม่เคยตรวจทำให้บางตัวที่ขาดแต่ไม่ได้เสริม ในขณะที่บางตัวทานนานเข้าจนเกินก็มี ยิ่งในผู้สูงอายุยิ่งต้องระวัง ทานเยอะเกินก็ย่อยไม่หมด เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ ทานไม่ถูกตัวก็ไม่ได้ผล เพราะฉะนั้นปรึกษาแพทย์ก่อนเสริมวิตามินในผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ

นอกจากนี้ อาการบางอย่างที่รู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยเพลียง่าย ที่ตรวจสุขภาพโดยทั่วไปก็ปกติดี อาจมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่ส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติไปก็ได้ ซึ่งเราก็จะพบได้จากการตรวจระดับฮอร์โมน ทำให้แพทย์สามารถแนะนำวิธีการปฏิบัติตัวเพื่อให้อาการดีขึ้นได้

อาการแบบไหนที่บ่งบอกว่าควรต้องมาตรวจ??

เวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นการป้องกันก่อนเกิดโรค ดังนั้น จริง ๆ คนทั่วไปที่ยังไม่มีอาการก็สามารถเข้ามาตรวจได้ เหมือนการตรวจสุขภาพประจำปี

สำหรับคนที่เริ่มมีอาการเสื่อมของร่างกายให้เห็น ได้แก่

• เหนื่อยเพลีย

• ป่วยบ่อย

• เป็นหวัดง่าย

กลุ่มนี้บ่งบอกว่าร่างกายเริ่มประท้วงแล้ว ควรมาหาสาเหตุ ว่าพฤติกรรมอย่างไรที่น่าจะปรับให้ร่างกายกลับมาอยู่ในภาวะที่สมดุล แพทย์จะทำหน้าที่เป็นโค้ช ส่วนผู้เข้ารับการปรึกษามีหน้าที่ปฏิบัติให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

บทความโดย แพทย์หญิง อโนชา เพชรรัตน์

แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูสุขภาพและชะลอวัย โรงพยาบาลจุฬารัตน์9แอร์พอร์ต

รู้จัก “เวชศาสตร์ชะลอวัย” เพื่อสุขภาพที่ดี ให้คงอยู่กับคุณไปอย่างยาวนาน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

เกออร์ก เจ ไกเออร์ (จอร์จ)

เออีดีเครื่องช่วยชีวิต

รายงานที่ตั้งเครื่องเออีดี

พันธมิตรของเรา

ครอบครัวSHOCKDEE